Description: Según los expertos, alrededor del 20-40% de los adultos padecen insomnio a lo largo de cualquier año y 1 de cada 3 personas padece insomnio en algún momento de su vida.Este producto te ayudará a identificar los síntomas y factores de riesgo del insomnio. Descubrirá hábitos efectivos en la rutina nocturna y cambios de estilo de vida saludables para una mejor calidad del sueño. También aprenderá cómo deshacerse del insomnio utilizando remedios naturales y artificiales.Algunos de los temas son:La ciencia detrás del insomnio y cómo puedes evitar que el insomnio se apodere de tu vidaCómo las ondas cerebrales pueden afectar los patrones de sueño de una persona insomneCómo el insomnio puede destruir tu vida, tus relaciones y tu productividadFormas de curar el insomnio utilizando remedios naturales y artificiales.Modificaciones saludables en el estilo de vida que cualquiera puede aplicar para dormir bienHábitos de rutina nocturna eficaces para un sueño de alta calidad¡Y mucho más! Damas y caballeros, ¿Está experimentando patrones de sueño perturbadores que le dificultan conciliar el sueño?¿Te despiertas mucho durante la noche y tienes problemas para volver a dormir?¿O tal vez le resulta difícil permanecer dormido y siente fatiga incluso después de despertarse de una noche de sueño? ¿Sabías?Según los expertos, alrededor del 20-40% de los adultos padecen insomnio a lo largo de cualquier año y 1 de cada 3 personas padece insomnio en algún momento de su vida. [Fuente: Sleepmedsite] Y señoras, tomen nota de esto... Las mujeres tienen 1,4 veces más probabilidades de tener problemas para dormir que los hombres. El 63% de las mujeres sufre insomnio varias noches a la semana frente al 54% de los hombres. Esto puede deberse a cambios hormonales durante el ciclo menstrual y la menopausia. Cuando las mujeres llegan a la menopausia, los sofocos y los sudores nocturnos suelen perturbar su sueño. Y eso no es todo, los expertos también descubrieron que el insomnio es común entre las mujeres embarazadas. La pregunta es: ¿Qué vas a hacer al respecto?Los patrones de sueño perturbadores están provocando cambios drásticos en tu actitud y comportamiento. Se siente cansado la mayor parte del tiempo y tiene dificultades para concentrarse en una tarea debido a la somnolencia diurna. Y para empeorar las cosas, le preocupa cómo estos problemas de sueño están afectando lentamente su salud. Aquí hay algo en qué pensar.Las investigaciones demostraron que las personas que sufren de insomnio tienen un mayor riesgo de morir TEMPRANO...En promedio, un adulto necesita entre 7 y 9 horas de sueño reparador cada noche.Entonces, si no duermes esa cantidad de horas todas las noches, solo estarás cavando tu tumba prematura.Digamos que tienes 55 años este año.Con el empeoramiento de sus síntomas, podría quitarle 10 o 20 años de su preciosa vida.¿Y si es más que eso?... Nunca sabrás cuántos años te quedarán...Si estás casado y tienes hijos, ¿qué pasará con tu familia cuando te vayas? Estoy seguro de que estarían devastados por perderte...Y lo más importante, ¿quién se hará cargo de ellos? Piensa en cómo tu muerte afectará a los demás...Por eso es importante que busque tratamiento antes de que sea demasiado tarde...Porque si no lo haces tú, ¿quién lo hará? No es demasiado tarde si haces algo ahoraAhora que sabes lo que sucederá si dejas que este trastorno del sueño potencialmente mortal tome el control de tu vida... ¿Quieres descubrir cómo recuperarte de ella de una vez por todas? Si puedo mostrarte hábitos efectivos en la rutina nocturna y cambios saludables en el estilo de vida para una mejor calidad del sueño... ¿Lo harias? Si tiene la mente puesta en lo que necesita hacer, entonces este mensaje es la experiencia definitiva que le cambiará la vida y que necesitará para volver a encarrilar su patrón de sueño. Insomniac - Libro Digital PDF y EPUB Nota IMPORTANTE Tenga en cuenta que este es un libro digital, que se entregará como un archivo PDF y/o EPUB a su dirección de correo electrónico. Este no es un libro físico y no se enviará a su domicilio por correo postal. DESCARGO DE RESPONSABILIDAD REQUERIDO POR EBAY:Este listado cumple con todas las reglas y regulaciones de eBay. El artículo es de dominio público o somos los propietarios de los derechos de autor y revendedores principales del producto que vendemos. En este listado no se han violado marcas comerciales, derechos de autor ni reglas de eBay. Este producto cumple totalmente con la compilación de eBay y la política de medios internacionales y la política de medios descargables. Este anuncio cumple con las reglas y regulaciones de eBay, según mi leal saber y entender.
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Item Specifics
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Features: CD-ROM, Library Binding, Slides
Format: Paperback
Topic: Books, Help, Nature
Book Series: insomnio
Vintage: No
Country/Region of Manufacture: United States
Edition: International Edition
Language: English
Publication Year: 2024
Book Title: insomniac
Intended Audience: Young Adults, Adults
Author: Unknown
Original Language: English
Narrative Type: Nonfiction
Literary Movement: Naturalism
Publisher: 1stWorld Publishing
Signed: No
Genre: Leisure, Hobbies & Lifestyle, Motivation, Parapsychology, Philosophy, Psychology & Help, Pulp Fiction, Religious & Spiritual, Sociology, Spirituality
Type: downloadable book
