Het Pescatarische Kookboek in 30 Minuten by Wendy Oleg (Dutch; Flemish) Paperbac

Description: Het Pescatarische Kookboek in 30 Minuten by Wendy Oleg Estimated delivery 3-12 business days Format Paperback Condition Brand New Description Een pescatarisch dieet is een flexibel vegetarisch dieet dat vis en andere zeevruchten omvat. Wanneer je vis toevoegt aan een vegetarisch dieet, pluk je de volgende voordelen: Viseiwit verhoogt de verzadiging in vergelijking met rundvlees en kip. Hierdoor heb je snel een vol gevoel en eet je niet te veel. Als je wat kilos kwijt wilt, is dit het juiste moment om een pescatarian dieet te gaan volgen.Calcium is uiterst belangrijk voor de gezondheid van uw botten. Alleen groente eten voorziet je lichaam niet van voldoende calcium. Maar het toevoegen van vis aan een vegetarisch dieet welVette vis is een geweldige bron van omega-3-vetzuren. Deze zuren helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, wat op zijn beurt het risico op obesitas, diabetes en hartaandoeningen vermindert.Vergeleken met andere dierlijke eiwitten draagt het consumeren van vis minder bij aan de uitstoot van broeikasgassen. Zo bescherm je het milieu en je gezondheid.Voor sommigen kan het eten van groenten, fruit en noten saai zijn. Het toevoegen van vis of andere zeevruchten helpt de smaak en de algehele sfeer van de lunch en/of het diner te verbeteren.Veel mensen zijn allergisch voor eieren, lactose-intolerant, of willen geen vlees of zuivelproducten eten. Voor hen kan vis een goede bron zijn van complete eiwitten, calcium en gezonde vetten.WAT ETEN PESCATARIN?ZEEVRUCHTEN: Makreel, zeebaars, schelvis, zalm, tonijn, Hilsa, sardines, Pomfret, karpers, kabeljauw, kaviaar, mosselen, rivierkreeften, oesters, garnalen, kreeft, krab, inktvis en sint-jakobsschelpen.GROENTEN: Spinazie, snijbiet, radijsgroenten, wortelgroenten, Bengaalse gramgroenten, rode biet, wortel, broccoli, bloemkool, kool, Chinese kool, zoete aardappel, radijs, raap, pastinaak, boerenkool, komkommer en tomaat.VRUCHTEN: Appel, banaan, avocado, aardbeien, bramen, moerbeien, bosbessen, kruisbessen, ananas, papaja, drakenfruit, passievrucht, watermeloen, meloen, guave, perzik, peer, pluot, pruim en mango.EIWIT: Kidneybonen, linzen, vis, paddenstoelen, Bengaalse gram, spruiten, black-eyed peas, cowpeas, kekerbonen, sojabonen, sojamelk, edamame en tofu.HELE GRANEN: Bruine rijst, gerst, gebroken tarwe, sorghum, meergranenbrood en meergranenmeel.VETTEN & OLIN: Olijfolie, avocado-olie, visolie, ghee, zonnebloemboter en rijstzemelenolie.Nuts & Seeds Amandelen, walnoten, pistachenoten, macadamianoten, pijnboompitten, hazelnoten, zonnebloempitten, meloenzaden, pompoenpitten, chiazaden en lijnzaad.Kruiden & Specerijen Koriander, dille, venkel, peterselie, oregano, tijm, laurier, chilivlokken, chilipoeder, Kashmiri rode chilipoeder, kurkuma, koriander, komijn, mosterdzaad, Engelse mosterd, mosterdpasta, steranijs, saffraan, kardemom, kruidnagel, knoflook, kaneel, gember, foelie, nootmuskaat, piment, uienpoeder, knoflookpoeder en gemberpoeder.DRANKEN: Water, kokoswater, detox" water>, en vers geperste fruit/groentesappen.Met deze ingrediënten kun je gemakkelijk een dieetplan bedenken dat qua voedingswaarde in balans is. Bekijk dit voorbeeld van een pescatarisch dieetplan. Details ISBN 1837626200 ISBN-13 9781837626205 Title Het Pescatarische Kookboek in 30 Minuten Author Wendy Oleg Format Paperback Year 2022 Pages 224 Publisher Wendy Oleg GE_Item_ID:139149189; About Us Grand Eagle Retail is the ideal place for all your shopping needs! With fast shipping, low prices, friendly service and over 1,000,000 in stock items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! Shipping & Delivery Times Shipping is FREE to any address in USA. Please view eBay estimated delivery times at the top of the listing. Deliveries are made by either USPS or Courier. We are unable to deliver faster than stated. International deliveries will take 1-6 weeks. NOTE: We are unable to offer combined shipping for multiple items purchased. This is because our items are shipped from different locations. Returns If you wish to return an item, please consult our Returns Policy as below: Please contact Customer Services and request "Return Authorisation" before you send your item back to us. Unauthorised returns will not be accepted. Returns must be postmarked within 4 business days of authorisation and must be in resellable condition. Returns are shipped at the customer's risk. We cannot take responsibility for items which are lost or damaged in transit. For purchases where a shipping charge was paid, there will be no refund of the original shipping charge. Additional Questions If you have any questions please feel free to Contact Us. Categories Baby Books Electronics Fashion Games Health & Beauty Home, Garden & Pets Movies Music Sports & Outdoors Toys

Price: 39.13 USD

Location: Fairfield, Ohio

End Time: 2024-11-28T06:13:00.000Z

Shipping Cost: 0 USD