Description: Comer atentos (Mindful Eating) by Jan Chozen Bays El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación. El arte de la atención plena puede transformar nuestros conflictos con la alimentación –y renovar nuestro sentido del placer, valoración y satisfacción con la comida. Recurriendo a investigaciones recientes e integrando sus experiencias como médica y maestra de meditación, la Dra. Jan Bays ofrece una presentación maravillosamente clara de lo que es la conciencia plena y cómo ésta puede ayudar con los problemas alimenticios.Comer atentos es un enfoque que involucra llevar una conciencia plena al proceso de alimentación –a todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Ya sea que usted tenga sobrepeso, sufra de un desorden alimenticio, o simplemente quiera sacar más provecho de su vida, este libro le ofrece una herramienta simple que puede marcar una diferencia notable. En este libro, usted aprenderá cómo: • Sintonizar con la propia sabiduría de su cuerpo en relación a qué, cuándo y cuánto comer. • Sentirse plenamente satisfecha aunque coma menos. • Identificar sus hábitos y patrones alimenticios. • Desarrollar una actitud más compasiva hacia sus problemas alimenticios. • Descubrir la verdadera fuente de su ansiedad por la comida. Comer atentos incluye también un programa descargable de audio de 80 minutos de duración, con ejercicios guiados. FORMAT Paperback LANGUAGE Spanish CONDITION Brand New Author Biography JAN CHOZEN BAYS, MD, es pediatra y maestra de meditación, y durante más de 20 años ha enseñado cómo adquirir la atención plena al comer. Vive en las afueras de Portland, Oregon. Review "Si usted se entrega de lleno a las prácticas descritas aquí, se complacerá y agradecerá a la Dra. Bays por recobrar su vida y disfrutar las bendiciones de la alimentación en maneras que le parecerán liberadoras y deliciosas".—tomado del prefacio escrito por Jon Kabat-Zinn Details ISBN1611802229 Author Jan Chozen Bays Pages 296 Publisher Shambhala Espanol ISBN-10 1611802229 ISBN-13 9781611802221 Media Book Format Paperback Residence US Short Title SPA-COMER ATENTOS (MINDFUL EAT Language Spanish Year 2015 Publication Date 2015-08-18 Imprint Shambhala Espanol Country of Publication United States AU Release Date 2015-08-18 NZ Release Date 2015-08-18 US Release Date 2015-08-18 UK Release Date 2015-08-18 Subtitle Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos DEWEY 616.8526 Audience General We've got this At The Nile, if you're looking for it, we've got it. With fast shipping, low prices, friendly service and well over a million items - you're bound to find what you want, at a price you'll love! TheNile_Item_ID:137696453;
Price: 55.43 AUD
Location: Melbourne
End Time: 2025-01-12T03:43:51.000Z
Shipping Cost: 0 AUD
Product Images
Item Specifics
Restocking fee: No
Return shipping will be paid by: Buyer
Returns Accepted: Returns Accepted
Item must be returned within: 30 Days
Format: Paperback
Language: Spanish
ISBN-13: 9781611802221
Author: Jan Chozen Bays
Type: Does not apply
Book Title: Comer atentos (Mindful Eating)
